1. Cara Memegang Raket (Grip)

Badminton dikenal sebagai olahraga yang banyak menggunakan pergelangan tangan. Oleh sebab itu, betul atau tidak cara memegang raket akan sangat menentukan kualiti pukulan seseorang.  Menguasai cara dan teknik pegangan raket yang betul, merupakan aset penting untuk dapat bermain badminton dengan baik. Oleh kerana itu, apabila teknik pegangan raket salah dari awal, sukar untuk meningkatkan kualiti permainan. Pegangan raket yang betul adalah asas untuk meningkatkan semua jenis pukulan dalam permainan badminton Cara pegangan raket yang betul adalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan  rileks, namun harus tetap kuat pada saat memukul bulu tangkis. Elakkan dari  memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan. Jenis Pegangan Raket Pada awalnya, ada beberapa cara pegangan raket. Namun, hanya dua bentuk pegangan yang selalu digunakan dalam praktis, iaitu cara memegang raket forehand dan backhand. Semua jenis pukulan dalam baminton dilakukan dengan kedua-dua jenis pegangan ini. Dua jenis cara memegang raket di atas digunakan secara bergilir sesuai situasi dan keadaan permainan. Untuk tahap awal para pemain biasanya diajarkan cara memegang forehand terlebih dahulu, kemudian baru backhand. Pada akhirnya untuk pemain yang sudah mahir akan menunjukkan  pegangan raketnya hanya satu grip. Ini terjadi kerana pergeseran pegangan tangan dari forehand ke backhand dan sebaliknya hanya sedikit dan terjadi secara automatik. Pegangan raket yang betul, dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul bulu tangkis, dapat meningkatkan mutu pukulan dan mempercepatkan kelajuan bulu tangkis. ini bermakna, tenaga telah digunakan secara lebih efisien namun efektif. ltulah sebabnya, dari awal, peserta latih harus membiasakan memukul bulu tangkis  dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan (tenaga pecut). Cara Memegang Raket Forehand 1. Pegang raket dengan tangan kanan dan permukaan raket di sebelah tepi. Pegang raket dengan cara seperti “jabat tangan”. Bentuk “V” tangan diletakkan pada bahagian pegangan raket. 2. Tiga jari, iaitu jari tengah, manis dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk terpisah. 3. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk. Cara Memegang Raket Backhand Untuk backhand grip, bentuk “V” tangan ke arah dalam. Letaknya di bahagian dalam. Cara Latihan Sebelum praktis, lakukan latihan pukulan untuk adaptasi pergerakan  pergelangan tangan dengan tepat dan  memegang raket dengan betul. 1. Peserta biasa di latih selalu dengan memegang raket dengan jari-jari tangan, dan tenang, tetapi tetap mempunyai tenaga. 2. Lakukan pergerakan raket ke arah kanan dan kiri, dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang. 3. Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah. 4. Memukul bulu tangkis ke dinding. Kesalahan Yang Terjadi a. Memegang raket dengan menggenggam. b. Posisi “V” tangan berada pada bahagian grip raket yang lebar.